in

Çocuklarda Kabızlıkta Beslenme Önerileri

Kabızlık için en iyi ilaç olmadan önlenmesidir. Kabız olan çocuklarda en sık görülen problem tuvalete gitmenin ertelenmesidir. Bu durumun önüne geçildiğinde , düzenli dışkılama alışkanlığı kazandırıldığında çocuklarımızın kabız olması azalacaktır.

Kabızlığın düzeltilmesinde beslenmeye tam buğday , meyve ve sebze gibi daha fazla lifli gıdanın eklenmesi önemlidir.  Dışkı yumuşatıcı ilaçlarda sert , taşlaşmış kakaların atılmasında yardımcı olacaktır. Ancak dışkı yumuşatıcı ilaç kullanımı için doktorunuza başvurmanız gereklidir.

Çocuklarımızın kabız olduğunda beslenme önerileri :

  • Başta su olmak üzere bol sıvı gıda
  • Meyve , sebze , tahılldan zengin gıdalar
  • Brokoli , lahana , mısır, bezelye ,patlıcan , karnıbahar
  • Kurutulmuş meyveler ( kuru kayısı , kuru erik , kuru üzüm)
  • Taze mevveler ( elma , erik , kayısı , karpuz , kiraz)

Bu beslenme önerileri yanında çocuklarımızın düzenli olarak yürüyüş , bisiklete binme , koşu gibi fiziksel aktivite yapmaları da kabızlık sorunlarının azalmasına yardımcı olacaktır.

Ne düşünüyorsun?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Yazdı Uz. Dr. Yaşar Hüseyin ONGANLAR

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı olarak Sincan Lokman Hekim Hastanesinde çalışmaktayım.

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yükleniyor…

0

Comments

comments

Çocuklarda Allerji