Erişkinler gibi çocuklarında spora ihtiyacı vardır. Çocukların günde en az bir saat fiziksel aktivite yapması gereklidir.
Düzenli egzesiz çocukların
- Stresini azaltır
- Kendilerini daha iyi hissetmesini sağlar
- Okul başarısını ve öğrenme isteğini arttırır
- Sağlıklı kilo kontrolu sağlar
- Sağlıklı kemik , kas ve eklem yapısı gelişmesine yardımcı olur
- Daha kaliteli gece uykusu sağlar
- Arkadaşlıklar kurmalarını sağlar
- Kazanma – kaybetme gibi durumlarla başetmeyi öğrenir
- Kurallı ve centilmence davranmayı öğrenirler
- Yaşam boyu ilgilenecekleri bir hobi elde ederler
